Podcasty
Technika Alexandra, której uczę od ponad 30 lat, wciąż fascynuje mnie i zachwyca.
W podcastach przedstawiam specyficzne i często nieoczywiste jej aspekty, które sprawiają, że stosując ją do poradzenia sobie z jednym problemem, przy okazji rozwiązujemy kilka innych. Osoby nieznające Techniki Alexandra zachęcam do słuchania podcastów chronologicznie, ponieważ przy kolejnych tematach często powołuję się na kwestie omawiane wcześniej.
-Magdalena Kędzior
Nazywam się Magdalena Kędzior i od ponad 30 lat uczę Techniki Alexandra,
metody która wciąż mnie zachwyca zakresem, głębią i prostotą swojego
działania. Dzięki niej można łączyć pełne zaangażowanie w bieżące działania, a nawet w
intensywną pracę, z jednoczesnym dbaniem o siebie i coraz lepszym
wykorzystywaniem swojego potencjału.
W podcaście omawiam specyficzne aspekty tej metody dające nowe spojrzenie na nasze codzienne problemy i zachowania. Pozwalają one lepiej zrozumieć rządzące nami nawyki i przyzwyczajenia, a dzięki temu być może lepiej nad nimi panować.
Zapraszam do słuchania
Dlaczego choć próbujemy się rozluźniać, często pozostajemy spięci?
Umiejętność rozluźniania się często nie idzie w parze z panowaniem nad niepotrzebnymi napięciami. Uzyskanie chwilowego luzu nie oznacza, że będziemy umieli w nim pozostać, a tym bardziej, że zdołamy choć częściowo przywrócić go będąc pod wpływem stresu.
Może warto byłoby wzorem sportowców przed zawodami, szukać nie tyle stanu rozluźnienia, co odpowiedniej do sytuacji, elastyczności mięśni i towarzyszącej jej uważności? W tym podcaście dowiesz się jak wiele możesz uzyskać wprowadzając więcej świadomości do bieżącego działania, godząc się na efekty małych kroków i unikanie skrajności.
______________
Kontakt
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057563013935
WWW: technika-alexandra.pl
mail: technikaalexandramk@gmail.com
