Zobacz automatycznie zapisaną wersję

TECHNIKA ALEXANDRA

cykliczne zajęcia grupowe ONLINE

logo-alex

PLANOWANE TEMATYCZNE KURSY ONLINE :

28. 09 – 16.11. 2021  (7 tygodni) TECHNIKA ALEXANDRA DLA PRACUJĄCYCH GŁOSEM – trwają zapisy- zapraszam !

19. 11 – 17.12. 2021  i  3-21.01. 2022 (7 tygodni) – TECHNIKA ALEXANDRA DLA MUZYKÓW – trwają zapisy- zapraszam !

 

WIĘCEJ INFORMACJI PONIŻEJ

logo-alex

 REGULARNE ZAJĘCIA ONLINE zawieszone na czas letni będą wznowione  od 20.września 2021 

TERMINY ĆWICZEN TECHNIKA ALEXANDRA ONLINE W OKRESIE LETNIM

PONIEDZIAŁEK  wieczorem      26.lipca  godz.19.15- 20.15
ŚRODA  rano                          28.lipca  godz 8.30 -9.30
ŚRODA  rano                         18.sierpnia  godz 8.30 -9.30

PIĄTEK  wieczorem               20. sierpnia  godz.19.15- 20.15  (wieczorem, a nie jak dotąd rano)
PONIEDZIAŁEK  wieczorem    30. sierpnia godz.19.15- 20.15

PROMOCYJNA CENA: 30 zł za spotkanie
Zgłoszenia : technikaalexandramk@gmail.com lub tel. 509 716 951,

opłaty na rachunek:   MBank 64 1140 2004 0000 3102 3704 0972

logo-alex

PODSTAWY TECHNIKI ALEXANDRA  (od września 2021)

w ćwiczeniach ONLINE

środy w godz. 8.30 – 9.30

60 minutowe zajęcia grupowe odbywające się raz w tygodniu na platformie zoom dla osób, które wstępnie zapoznały się z Techniką Alexandra  w ramach lekcji indywidualnych lub warsztatów wprowadzających i chcą pogłębiać wiedzę i umiejętności z nią związane. Zajęcia te przewidziane są jako uzupełnienie lekcji indywidualnych, ale mogą również wspierać pracę samodzielną.

Każda 60 minutowa sesja obejmuje:

  • ćwiczenia ruchowe z zastosowaniem myśli „gdzie jeszcze” – inspirujące i rozwijające pracę samodzielną
  • kolejne kroki uwzględniające podstawowe aspekty Techniki Alexandra – poszerzające świadomość i wiedzę na temat funkcjonowania własnego organizmu
  • aktywny relaks

Planowane jest nagrywanie zajęć (za zgodą wszystkich uczestników) umożliwiające przerabianie ich w późniejszym terminie w razie nieobecności lub ponowne odsłuchiwanie wybranych fragmentów.

Cena: miesięcznie  od 160 do 200 zł

(w zależności od ilości zajęć w miesiącu tj. 4 lub 5)

ZGŁOSZENIA na adres technikaalexandramk@gmail.com – MAILEM, wymagane dane: imię i nazwisko, telefon, email. 

Opłata całości lub zaliczka 80 zł do 28. dnia miesiąca jest gwarancją rezerwacji miejsca. Nr rachunku: 64 1140 2004 0000 3102 3704 0972

Więcej szczegółów u prowadzącej :

Magdalena Kędzior technikaalexandramk@gmail.com

lub 509 716 951

logo-alex

TECHNIKA ALEXANDRA REGULARNE ĆWICZENIA ONLINE

(od września 2021)

dla zaawansowanych 

(dla osób mających pewne doświadczenie w pracy z Techniką Alexandra online, jako wsparcie dla pracy własnej)

Wspólne ćwiczenia są okazją do odświeżania poznanych zadań, odpowiedzi na pytania i wątpliwości oraz wprowadzania elementów pracy z Techniką Alexandra do nowych ruchów i aktywności.

Ćwiczenia te mogą być uzupełnieniem lekcji indywidualnych lub warsztatów. Udział w nich nie wymaga regularności, może to być od 1 do 9 razy w miesiącu. Odbywają się na platformie zoom.

Ćwiczenia trwają 1 godzinę i odbywają się 2 razy w tygodniu

w poniedziałki godz 19.15-20.15

 w piątki godz 10.00 -11.00

Cena uzależniona jest od częstotliwości zajęć w miesiącu

  • Jednorazowe wejście 35 zł
  • 4 wejścia w ciągu miesiąca 100 zł
  • Od 5 wejść w ciągu miesiąca 120 zł

Sposób płatnościprzelew

Warunkiem udziału w ćwiczeniach jest wcześniejsze zgłoszenie się mailem na adres technikaalexandramk@gmail.com i opłacenie wejścia lub pakietu wejść, (jeśli krótko przed zajęciami to również przesłanie potwierdzenia wpłaty). Przed zajęciami wysyłam na adres mailowy link do wejścia na zoom.

Dodatkowe informacje i zapisy: Magdalena Kędzior : 509 716 951

 

logo-alex

PLANOWANE TEMATYCZNE KURSY ONLINE 

logo-alex

TECHNIKA ALEXANDRA

7-tygodniowy KURS ONLINE

DLA PRACUJĄCYCH GŁOSEM

28. 09 – 16.11. 2021  (7 tygodni)

DLA KOGO: dla wokalistów, coachów głosowych, logopedów, osób prowadzących wykłady i szkolenia, aktorów, dziennikarzy

Dodatkowy zastrzyk wiedzy i umiejętności wzmacniający dotychczasową praktykę i doświadczenie

Zajęcia te przeznaczone są zarówno dla osób pragnących poprawić swoje możliwości oddechowe i głosowe, jak i dla pracujących w tej dziedzinie, chcących udoskonalić swój warsztat:

  • Poprawa możliwości oddechowych i głosowych
  • Radzenie sobie z niedyspozycjami głosu
  • Wzmocnienie uważności i podzielności uwagi
  • Panowanie nad symptomami tremy
  • Wzmocnienie umiejętności edukacyjnych i terapeutycznych

W RAMACH PROGRAMUm.in.:

  • Mentalne rozluźnianie zbędnych napięć
  • Swobodna postawa (w trakcie działania) uwzględniająca naturalny oddech i efektywną pracę aparatu głosu
  • Ugruntowanie na co dzień i w stresie
  • Spokojna reakcja na stresujące bodźce
  • Radzenie sobie z tremą
  • Swobodny głos przy wyrażaniu emocji

Zajęcia grupowe online na platformie zoom 2 x w tygodniu 90 min. Kurs 7 tygodniowy (razem 14 spotkań). Ostatnie spotkanie we wtorek 16.11 zamiast piątku 12.11.2021

wtorki i piątki  w godz.  19.00- 20.30

Zajęcia wiążą się z aktywnym uczestnictwem słuchaczy (włączona kamerka i mikrofon) i przynajmniej częściowo będą nagrywane. Daje to możliwość przerobienia w innym czasie opuszczonych zajęć.

Praca będzie przebiegała głównie na poziomie świadomości i myśli z uwzględnieniem delikatnych ćwiczeń ruchowych oraz zadań pracy z głosem dostosowanych do poziomu słuchacza (uczestnika).

 

Cena  całości kursu 690 zł 

Możliwość opłaty w ratach

Early birds 600 zł przy opłacie całości

do 10. września 2021

Liczba miejsc ograniczona (12 os), obowiązuje kolejność zgłoszeń i wpłaty zadatku.

ZGŁOSZENIA mailem na adres technikaalexandramk@gmail.com, wymagane dane zgłaszającego: imię i nazwisko, telefon, email.

Opłata całości lub zadatek– 250 zł wpłacony najpóźniej do 17. września 2021 jest gwarancją rezerwacji miejsca na kursie.

Nr rachunku: 64 1140 2004 0000 3102 3704 0972

Reszta opłaty przed rozpoczęciem kursu. W razie potrzeby możliwość płatności w ratach – do uzgodnienia. Dla osób dotkniętych pandemią możliwe zniżki.

Kurs nie obejmuje terapii poważnych problemów z głosem, ale może być ważnym wsparciem dla prowadzonego leczenia. Oferuje również bonifikatę na

niezbędne w takich sytuacjach, lekcje indywidualne uzupełniające program.

Kurs nie upoważnia do nauczania Techniki Alexandra, jednak poznane zasady i umiejętności z niej wynikające od lat wzbogacają i wspierają osoby pracujące głosem

Po ukończeniu kursu możliwość regularnego lub doraźnego udziału w ćwiczeniach online wspierających pracę własną i dalszy rozwój.

Szczegóły i zapisy u prowadzącej:

Magdalena Kędzior technikaalexandramk@gmail.com tel. 509 716 951