Inne zastosowania Techniki Alexandra

TECHNIKA ALEXANDRA DLA GRAJĄCYCH NA SKRZYPCACH na podstawie artykułu Paula Collinsa w THE STRAD z października 1978 „Osoba grająca na skrzypcach, posługuje się praktycznie nie jednym, a dwoma instrumentami. To ręce muzyka trzymają skrzypce, na jego ciało przenoszony jest ich ciężar, ramię skrzypka musi się poruszać, aby przesuwać smyczek po strunach. Należy pamiętać, że sposób, […]

Read more
TECHNIKA ALEXANDRA W DOLEGLIWOŚCIACH KRĘGOSŁUPA

1. TECHNIKA ALEXANDRA W DOLEGLIWOŚCIACH KRĘGOSŁUPA – opis działania 2. TECHNIKA ALEXANDRA W NIWELOWANIU CHRONICZNYCH BÓLÓW KRĘGOSŁUPA – na podstawie badań prowadzonych w latach 1998-2008 na uniwersytetach w Southampton i Bristol (Wielka Brytania)   TECHNIKA ALEXANDRA W DOLEGLIWOŚCIACH KRĘGOSŁUPA opis działania   Technika Alexandra jest psychofizyczną metodą uczącą lepszego posługiwania się własnym organizmem (ang. use […]

Read more
TECHNIKA ALEXANDRA DLA MUZYKÓW (wywiad)

TECHNIKA  ALEXANDRA  DLA  MUZYKÓW – WYWIAD Fragmenty rozmowy przeprowadzonej przez p. Małgorzatę Stachurę z Magdaleną Kędzior po zajęciach z Techniki Alexandra prowadzonych na Akademii Muzycznej w Krakowie w ramach programu ARTYŚCI JUTRA 2017/2018  1. Zacznijmy od początku. Skąd pomysł na prowadzenie zajęć właśnie z Techniki Alexandra? Myślę, że decyzja, aby to właśnie Technikę Alexandra uwzględnić w programie […]

Read more
TECHNIKA ALEXANDRA W PRACY Z GŁOSEM

TECHNIKA ALEXANDRA W PRACY Z GŁOSEM  Wprowadzenie Minęły lata, kiedy w ramach niezbędnej edukacji uczeń przechodził lekcje dykcji, retoryki, recytacji. Choć w dobie elektroniki nie trzeba mieć silnego głosu, aby móc się wypowiedzieć, to jednak coraz więcej osób skarży się na niedomogi związane z emisją głosu. Zapalenie strun głosowych, guzki na strunach, chrypka, bóle gardła […]

Read more
TECHNIKA ALEXANDRA W PRZEZWYCIĘŻANIU TREMY

TECHNIKA ALEXANDRA W PRZEZWYCIĘŻANIU TREMY Technika Alexandra uczy świadomego przywracania sobie stanu neutralności (czyli swobody i odpowiedniej sprężystości mięśni) po momencie stresu. Nie dąży do eliminowania tremy, lecz do radzenia sobie z jej niekorzystnymi przejawami. Odpowiednia doza ożywienia psychofizycznego i podekscytowania sprzyja aktywności umysłu i ciała. Chodzi o to, aby pozwolić na emocjonalne odczuwanie tremy, […]

Read more
TECHNIKA ALEXANDRA DLA GRAJĄCYCH NA SKRZYPCACH

TECHNIKA ALEXANDRA DLA GRAJĄCYCH NA SKRZYPCACH Opracowanie: Dorota Kędzior na podstawie artykułu Paula Collinsa w THE STRAD z października 1978 „Osoba grająca na skrzypcach, posługuje się praktycznie nie jednym, a dwoma instrumentami. To ręce muzyka trzymają skrzypce, na jego ciało przenoszony jest ich ciężar, ramię skrzypka musi się poruszać, aby przesuwać smyczek po strunach. Należy […]

Read more
TECHNIKA ALEXANDRA W NAUCE GRY NA FORTEPIANIE

TECHNIKA ALEXANDRA W NAUCE GRY NA FORTEPIANIE NA PODSTAWIE : An Introduction and Demonstration on the Alexander Technique by Peter O’Reilly Music  W artykule tym pragnę powiedzieć nie o muzyce i nie o tym jak ona powstaje, lecz o neurofizjologii ruchu podczas wykonywania utworu. Chodzi więc o warunki fizjologiczne organizmu ludzkiego niezbędne do wytworzenia dźwięku […]

Read more
TECHNIKA ALEXANDRA DLA TANCERZY

TECHNIKA  ALEXANDRA   DLA  TANCERZY Jednym z podstawowych spostrzeżeń F.M Alexandra, będącym punktem wyjścia do stworzenia jego późniejszej techniki było, że sposób posługiwania się organizmem wpływa na jego funkcjonowanie. Od tego jak posługujemy się swoim ciałem w ruchu zależy jakość tego ruchu. Technika Alexandra proponuje sposób na zrozumienie istoty problemu jakim są problemy techniczne, kontuzje i […]

Read more
Rola Techniki Alexandra w pomocy osobom z zaburzeniami odżywiania

Technika Alexandra     Jestem instruktorem Techniki Alexandra, metody reedukacji psychofizycznej, uczącej jak poprzez odpowiednie ukierunkowanie myślowe wpływać na reakcje własnego organizmu. Jak niwelować reakcje nieprawidłowe lub wręcz szkodliwe, a wzmacniać te korzystne i służące lepszemu funkcjonowaniu w życiu. Twórca tej metody, F. Matthias Alexander (1869-1955), australijski aktor, pokonując swoje problemy z głosem dowiódł, że poprawa sposobu […]

Read more